บทความสุขภาพโดย นพ. กัณฒิภัสส์
วัยทำงาน โดยเฉพาะผู้ชายในวัย 40 ปีขึ้นไป มักเป็นช่วงวัยที่ยังคงต้องรับภาระหนักทั้งในหน้าที่การงานและกิจกรรมในชีวิตประจำวัน หลายครั้งที่การยกของหนัก การเกร็งข้อมือซ้ำๆ หรือการใช้งานมือผิดท่า นำมาซึ่งอาการปวดจี๊ดบริเวณข้อมือฝั่งนิ้วหัวแม่มือ จนรบกวนการใช้ชีวิต อาการเหล่านี้ไม่ใช่แค่ความปวดเมื่อยธรรมดา แต่อาจเป็นสัญญาณเตือนของ ภาวะเอ็นข้อมืออักเสบ (De Quervain’s Tenosynovitis) ### 🔍 ภาวะเอ็นข้อมืออักเสบ (De Quervain’s Tenosynovitis) คืออะไร?
ภาวะนี้เกิดจากการอักเสบและบวมของปลอกหุ้มเส้นเอ็นบริเวณฐานนิ้วหัวแม่มือ (เส้นเอ็นที่ทำหน้าที่กางและเหยียดนิ้วหัวแม่มือ) เมื่อมีการใช้งานข้อมือและนิ้วหัวแม่มืออย่างหนัก เช่น การยกของที่มีน้ำหนักมาก การบิดผ้า การใช้เครื่องมือช่าง หรือแม้แต่การอุ้มเด็กเป็นเวลานาน จะทำให้เส้นเอ็นเสียดสีกับปลอกหุ้มที่บวมตึงจนเกิดอาการเจ็บปวด
จุดสังเกตอาการหลัก:
- ปวดร้าว: มีอาการปวดบริเวณโคนนิ้วหัวแม่มือ และอาจร้าวลามไปถึงปลายแขน
- เจ็บแปลบเมื่อใช้งาน: อาการปวดจะชัดเจนขึ้นเมื่อมีการกำมือ หยิบจับสิ่งของ หยิก หรือบิดข้อมือ
- บวมขัด: อาจคลำพบก้อนบวมนูน หรือรู้สึกขัดๆ สะดุดเวลาขยับนิ้วหัวแม่มือ
💉 ทางออกของการรักษา: การฉีดยาลดการอักเสบเฉพาะที่ (Local Injection)
สำหรับเคสผู้ป่วยชายวัย 40 ปี ที่มีประวัติการใช้งานข้อมือหนักจนเกิดการอักเสบเฉียบพลันหรือเรื้อรัง และการพักการใช้งานหรือทานยาแก้ปวดเริ่มไม่ตอบสนอง การรักษาที่ตรงจุดและช่วยลดความทรมานได้อย่างรวดเร็วคือ การฉีดยาลดการอักเสบบริเวณข้อมือเฉพาะที่
โทรปรึกษา Tel 0833309366
Line ปรึกษา consult doctor หมอกัณฒิภัสส์
google map GPS เทพประสิทธิ์ 12
english slide down
ข้อดีของการรักษาด้วยวิธีนี้:
- ออกฤทธิ์ตรงจุด: ตัวยา (มักเป็นยาลดการอักเสบกลุ่มคอร์ติโคสเตียรอยด์ร่วมกับยาชา) จะถูกฉีดเข้าไปที่บริเวณปลอกหุ้มเอ็นที่มีปัญหาโดยตรง ทำให้ยาสามารถเข้าไปลดกระบวนการอักเสบได้อย่างมีประสิทธิภาพ
- เห็นผลลัพธ์รวดเร็ว: ผู้ป่วยส่วนใหญ่มักจะรู้สึกว่าอาการปวดและบวมลดลงอย่างเห็นได้ชัดภายในไม่กี่วันหลังการฉีดยา ช่วยให้สามารถกลับมาใช้ชีวิตประจำวันได้ตามปกติเร็วขึ้น
- ลดผลข้างเคียง: เนื่องจากเป็นการฉีดยาเฉพาะจุด จึงหลีกเลี่ยงผลข้างเคียงที่อาจเกิดจากการรับประทานยาลดการอักเสบติดต่อกันเป็นเวลานาน ซึ่งอาจส่งผลต่อกระเพาะอาหารหรือไต
🛡️ การดูแลฟื้นฟูอย่างครบวงจร
แม้การฉีดยาจะช่วยบรรเทาอาการอักเสบได้อย่างดีเยี่ยม แต่เพื่อให้ผลการรักษาอยู่ได้อย่างยั่งยืนและป้องกันการกลับมาเป็นซ้ำ การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและการฟื้นฟูร่างกายยังคงเป็นหัวใจสำคัญ:
- พักการใช้งาน (Rest): หลีกเลี่ยงการยกของหนัก หรือการทำท่าทางที่กระตุ้นให้เกิดอาการปวด
- ใส่อุปกรณ์พยุงข้อมือ (Splinting): การใส่เฝือกอ่อนหรือที่รัดข้อมือเพื่อจำกัดการเคลื่อนไหวของนิ้วหัวแม่มือและข้อมือ จะช่วยให้เส้นเอ็นได้พักฟื้นอย่างเต็มที่
- การทำกายภาพบำบัด: เมื่ออาการปวดลดลง การทำกายภาพบำบัดเพื่อยืดเหยียดและบริหารกล้ามเนื้อรอบๆ ข้อมือให้แข็งแรง จะช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและลดความเสี่ยงในการบาดเจ็บซ้ำในอนาคต
อาการปวดข้อมือจากการทำงานหนักไม่ใช่เรื่องที่ต้องทน หากมีอาการปวดเรื้อรังจนรบกวนการใช้ชีวิต การเข้ารับการตรวจวินิจฉัยที่ถูกต้องและรับการรักษาที่เหมาะสม จะช่วยคืนคุณภาพชีวิตที่ดีให้กลับมาอีกครั้งครับ
++++++++++++++++++
⚠️ Chronic wrist pain from lifting heavy objects! Managing De Quervain’s Tenosynovitis
(inflammation of the wrist tendons) in those over 40.
Health Article by Dr. Kanthiphas
Working-age individuals, especially men over 40, often bear heavy burdens from work and daily activities. Lifting heavy objects, repetitive wrist strain, or improper hand use can lead to sharp pain in the wrist on the thumb side, disrupting daily life. These symptoms are not just ordinary aches and pains; they may be warning signs of De Quervain’s Tenosynovitis. ### 🔍 What is De Quervain’s Tenosynovitis?
This condition is caused by inflammation and swelling of the tendon sheath at the base of the thumb (the tendon that abducts and extends the thumb). Heavy use of the wrist and thumb, such as lifting heavy objects, wringing out clothes, using tools, or even holding a child for extended periods, causes the tendon to rub against the swollen sheath, resulting in pain.
Main Symptoms:
Radiating Pain: Pain located at the base of the thumb, which may radiate to the forearm. Sharp pain during use: The pain is more pronounced when clenching the fist, picking up objects, pinching, or twisting the wrist.
Swelling and stiffness: A palpable lump or a feeling of stiffness or catching when moving the thumb may be felt.
💉 Treatment solution: Local injection of anti-inflammatory medication.
For a 40-year-old male patient with a history of heavy wrist use resulting in acute or chronic inflammation, and where rest or pain medication is ineffective, the most targeted and effective treatment for rapid relief is a local injection of anti-inflammatory medication into the wrist.
Call for consultation Tel 0833309366
Advantages of this treatment method:
Targeted action: The medication (usually a corticosteroid anti-inflammatory drug combined with a local anesthetic) is injected directly into the problematic tendon sheath, allowing it to effectively reduce inflammation.
Quick Results: Most patients notice a significant reduction in pain and swelling within days of the injection, allowing for a faster return to their normal daily lives.
Reduced Side Effects: Because it’s a localized injection, it avoids the side effects that may occur from long-term use of anti-inflammatory medications, which can affect the stomach or kidneys.
🛡️ Comprehensive Rehabilitation Care
While injections are highly effective in relieving inflammation, maintaining long-lasting results and preventing recurrence remains crucial. Lifestyle modifications and physical rehabilitation are key:
Rest: Avoid lifting heavy objects or performing movements that trigger pain.
Wrist Splinting: Wearing a soft splint or wrist brace to limit movement of the thumb and wrist allows the tendons to fully recover.
Physical Therapy: Once pain subsides, physical therapy to stretch and strengthen the muscles around the wrist will improve flexibility and reduce the risk of future injury.
Wrist pain from overwork is not something to tolerate. If chronic pain interferes with your life, proper diagnosis and appropriate treatment can help restore your quality of life.
